名誉顧問　　山西哲郎　市民ランナー指導者、会長日本オリエンテーリング協会会長

コーチ　　　近藤美明　前橋市陸上競技協会副会長

トレーナー　佐藤暢彦　日本体育協会公認アスレティックトレーナー

年会費　3,000円（スポーツ安全保険込）、都度会費　500円

GNRC、荒砥走友会、群馬ＴＦ、前橋ランナーズなどのランニングクラブの皆さんと合同練習会を開催します。
日時：2019年（令和元年）6月1日（土)
午前9時～11時頃まで（集合8時50分頃）
会場：渋川市総合公園クロスカントリーコース
参加費：300円（予定）
皆さんでゆっくりクロカンコースを1周してから、各人のペースに合わせてグループ分けしてクロカンコースを走ります。
お気軽にご参加ください。

5月5日（日）の練習は、12時40分ころから、近藤コーチと大谷の二人で群大グランドをゆっくりジョギング。近藤コーチは足の調子を見ながら2週間ぶりにシューズを履いてのジョギングでした。徐々に足の具合も戻ってきているようです。最後に高久さんが加わってくださいました。
12時半からは、SOの皆さんと合流。
最初は凧揚げ、大人たちは童心に帰って、子どもたちも風がいい感じで吹いていたので、みんな凧揚げを楽しみました。次は鬼ごっこ、さすがに大人は息があがって、少し苦しそうでしたが、みんな和気あいあいながらも必死で走り回っていました。そのあとは、走りつかれたこともあり、ボールを使って横に渡したり、上から、下からといろいろは方向に体を使ってボールわたしをし、からだを十分に動かすことができました。
みんなとても楽しかったと感想を述べていました。

８月１２日（日）９時～12時暑い下界を避けて、赤城山の大沼周辺で練習会を行います。

９時に県立赤城公園ビジターセンター前に集合してください。

今年もやってきました！

北軽井沢合宿！！今年が最後（？）かも。

平成30年9月8日（土）～9日（日）

集合：9月8日（土）午前8時30分

　　　群馬大学荒牧キャンパス

　　　　Ｐ10駐車場

宿泊先：群馬大学北軽井沢研修所

　長野原町北軽井沢字南木山大楢2032-242

参加費：5000円

　　　　宿泊費、夕食、朝食、ガソリン代　等

　　　（昼食、温泉入浴代等は自己負担です）

申し込み：8月22日（水）まで

　下記アドレスにメッセンジャーで、お知らせください。

＜日程＞

　9月8日（土）　

　　8時40分群馬大学出発　途中買い出し、昼食

　　12時30分　研修所到着　　荷物整理、休憩

　　13時30分～16時30分　3時間走

　　　林間周回コース（3～4キロ）を各自のペースでラン＆ウォーク

　　　研修所前にエイドを用意。途中休憩や切り上げは自由

　　16時30分～　夕食準備、入浴

　9月9日（日）

　　7時30分～　　各自散策

　　8時00分～　　朝食、片付け

　　9時20分　　研修所出発、旧北軽井沢駅舎へ移動

　　9時30分　「浅間のいたずら鬼の押し出し」を目指してスタート

　　　距離7.0キロ、標高1090ｍから1350ｍへ　キロ9分、20分休憩

　　10時50分着　鬼押し出し園の円内散策、昼食

　　　（観音堂往復1キロ、奥の院参道2キロ）

　　12時30分発

　　　距離8.5キロ、キロ8分。

　　　　　　牧場茶屋でソフトクリーム、30分休憩

　　14時10分頃　ゴール

　諸注意

　※マラニック用に、デイバックかウェストポーチをご持参ください

　※標高は1000ｍを超える高原のため、長そでが必要です

　※研修所は森の中にあり、虫が多いため、苦手の方は虫よけスプレーを用意ください

　※浴室は１つしかありません。順番にシャワーを使うか、外湯（車で日帰り温泉）を利用します

　※タオル、歯ブラシ、ドライヤー、石鹸、シャンプー（シャワー利用者）など、必要なものはご持参ください

連日猛暑が続き、体温を超える気温に温風ヒーターの前にいるような気がします。

8月から10月の練習会の日程をお知らせします。

練習会は原則として                    

午前9時～12時、群馬大学荒牧キャンパス陸上グラウンド集合です。                                       

6月30日（土）の練習会は、ランニングフォームのチェックを行う予定です。

 ビデオでランニングフォームを撮影し、近藤コーチ、佐藤トレーナーからアドバイスをしていただく予定です。            

（雨天の際は、田口町の総合スポーツセンター本館２階の談話室に集合してください）         

8月12日（日）の練習会は、赤城大沼周辺での練習を予定しています。

毎週水曜午後6時30分から2時間程度の「近藤コーチのランニングスクール」

11月のぐんまマラソンなどの目標達成に向けて、近藤美明コーチの指導の下前橋市の王山運動場でランニングスクールを開催します。

　王山運動場（前橋市総社町1-8-2）                     

　参加費　　年会費（運動場使用料として）1,610円　及び都度会費500円

　ただし、第三水曜日は「幹事会＆勉強会」のため休講です。

幹事会＆勉強会

　毎月第三水曜日午後6時30分から幹事会を行い、7時頃より「勉強会」を行います。

　勉強会は、「ランニング大学」で学んできたことを、会員と共有する各種ランニングや運動生理学など様々な書籍や文献、HPなどから得た情報を相互に学びあう場としています。